🌿 東京都主催 シーサイドヨガ🌿 | エステは東京都、白金台のお肌をトータルケアするA&K | ブログ

🌿 東京都主催 シーサイドヨガ🌿

8月も海の森水上競技場でレッスンを担当させていただきます😊

綺麗な海を目の前に、深い呼吸とともに心も体もリフレッシュしませんか？✨

体の土台、骨格を整えることを大切にしながら、初心者の方でも安心してご参加いただける内容です😊

🍃 10:30〜11:30（初級者向け）
お腹引き締めほぐしヨガ
〜肋骨をゆるめ、呼吸を深くし、インナーマッスルが働きやすくしよう〜

✔ お腹まわりが気になる
✔ 呼吸を深めたい
✔ 姿勢を整えたい
✔ 夏でも軽やかに動ける体を目指したい

🍃 12:30〜13:30（初・中級者向け）
呼吸を深めるフローヨガ
〜肋骨の柔軟性を活かし、しなやかな後屈にチャレンジ〜

✔ 下半身の安定感を高めたい
✔ 股関節を柔らかくしたい
✔ 美しい姿勢を目指したい
✔ 気持ちよく体を動かしたい

ヨガが初めての方も大歓迎です😊✨

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【詳細】

📍 海の森水上競技場

🕥 10:30〜11:30
🕧 12:30〜13:30

💰 1レッスン 500円（当日現金払い）

ご予約は海の森水上競技場ホームページ、
https://www.uminomori.tokyo/2026/07/01/0801_yoga/

またはプロフィールリンクの
「シーサイドヨガ レッスンご予約」
よりお願いいたします🌿
（次のキャプションにやり方記載しております。）

8月も皆さまとお会いできることを楽しみにしています😊💙

#シーサイドヨガ #東京都主催 #海の森水上競技場 #ヨガ #骨格から整える